Je vous propose des séances de "pleine conscience"

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Durant ces séances, nous aborderons différents thèmes:

• Suivre sa respiration...

• Pleine conscience du corps, des sons...

• Etre...

• Ressentir...

• Le moment, l'instant...

Définition du thème en début de séance, je vous guide toute la durée de celle-ci et nous

terminons par un partage du vécu de la séance.

Ainsi vous développerez votre présence à travers des exercices simples que vous allez pouvoir reproduire chez vous...

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La pratique à lieu au 33 rue Vaugelas dans une pièce simple dédiée à la pleine conscience.

Le nombre de participant est limité à 6 personnes.

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En tant que praticien MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)

Je vous initie à la pratique de la pleine conscience.

Il s'agit d'un enseignement basé sur la pratique.

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